La plupart des femmes ne comprennent pas cela à cause du langage médical utilisé. Voici donc une analyse et des étapes simples…
RÈGLES MENSTRUELLES : Temps pendant lequel le sang s’écoule de vos parties intimes lorsque vous avez vos règles.
CYCLE MENSTRUEL : Nombre de jours nécessaires pour voir du sang à nouveau dans le mois. Si vos dernières règles ont commencé le 11 Juillet et ont repris le 10 Août 2025 votre cycle est de 30 jours (comptez du 11 Juillet au 10 Août).
REMARQUE : Il est faux de croire que le cycle est de 28 jours. Chaque femme a des cycles différents, allant de 21 à 35 jours. Il est donc important de connaître la longueur de votre cycle. Cette durée est susceptible de changer.
PÉRIODE D’OVULATION : C’est la période pendant laquelle un ovule est libéré des ovaires vers l’utérus, et c’est aussi le moment de concevoir sans stress. Il s’agit de 2 semaines après vos règles ou de 2 semaines avant les règles suivantes.
Voici une méthode simple pour calculer votre période d’ovulation (période à risque).
1. À partir du premier jour où vous voyez le sang de vos règles.
2. Prenez un calendrier et comptez 15 jours, y compris le premier jour de la tache de sang.
3. Marquez le 15e jour avec un stylo.
4. Marquez 3 jours avant le 15e jour et 3 jours après le 15e jour.
6. Vous remarquerez que vous avez marqué 7 jours.
Ces 7 jours sont vos jours d’ovulation/fertiles, également appelés périodes à risque. Du 12e au 18e jour après vos règles.
Si vous avez des rapports sexuels l’un de ces jours, vous avez 98 % de chances d’être enceinte.
Si vous avez un cercle de 28 jours, vos jours les plus fertiles sont les 13e, 14e et 15e jours après vos règles. Certaines d’entre vous ne sont pas stériles, mais ont simplement des rapports sexuels aux mauvais jours.
7. Répétez cette étape chaque mois avec assiduité : rencontrez votre partenaire lors de vos jours les plus fertiles.
TOUS LES DEUX JOURS SONT VOS JOURS SÛRS.
Par exemple :
N’oubliez pas que vous avez marqué les 7 jours ci-dessus comme vos jours fertiles, les autres étant donc vos jours sans risque.
1. Si vos règles sont le 11 Juillet 2025,
2. 15 jours après le premier jour de la tache de sang correspondront au 25 Juillet de ce même mois (2 semaines après), à compter du 11.
3. Le 15e jour correspond au 25 Juillet 2025.
4. 3 jours avant le 15e jour correspondent aux 22, 23 et 24.
5. 3 jours après le 25 Juillet 2025 correspondent aux 26, 27 et 28.
6. Du 22 au 28 mars (7 jours), vous ovulez. C’est votre période fertile.
N’oubliez pas que ces 7 jours rappellent que les spermatozoïdes restent environ 7 jours dans le corps féminin. Tout contact sexuel entre les périodes d’ovulation peut entraîner une grossesse.
8. En soustrayant vos jours fertiles, vos jours de sécurité s’étendent du 1er jour de vos règles au 11e jour après celles-ci. Je vous conseille toutefois de terminer le 10 pour plus de sécurité. Les jours de sécurité avant l’ovulation ne sont pas très sûrs, car vous ne savez pas exactement quand vous ovulerez ni combien de temps les spermatozoïdes resteront dans votre corps.
Une autre période de sécurité, très sûre, est celle du 18e jour après vos règles jusqu’aux prochaines règles. Ce sont les jours qui suivent votre période d’ovulation.
N’OUBLIEZ PAS QU’AUCUN CONTRACEPTIF N’EST EFFICACE À 100 %, QU’IL S’AGISSE DE MÉTHODES HORMONALES, NATURELLES OU DE BARRIÈRE. VOS CHANCES DE TOMBER ENCEINTE SONT TOUJOURS MINIMES.
SIGNES MAJEURS INDIQUANT QUE VOTRE OVULATION A DÉBUTÉ…
Vous n’avez pas besoin de consulter un médecin pour savoir que vous ovulez et que vous êtes en période de fertilité. Du 12e au 18e jour après vos règles, vous pourriez ressentir les symptômes suivants :
1. Maux de tête.
2. Température corporelle élevée.
3. Vertiges (sensation de fatigue et de somnolence).
4. Sensibilité/augmentation du volume des seins, comme pendant les règles.
5. Augmentation de la libido.
6. Légères crampes ou douleurs d’un côté du bassin.
7. Ballonnements abdominaux.
8. Sens de l’odorat, du goût ou de la vue accrus (vous mangez plus).
9. Le mucus vaginal devient glissant (si vous le remarquez, mettez-le entre vos doigts… il s’étire comme du catarrhe épais ou de la bave d’escargot… incolore comme du blanc d’œuf).
……….
REMARQUE : Le décompte des 15 jours ici concerne les femmes ayant un cycle de 30 jours. Et une personne ayant eu ses règles en Juillet 2025. Si vos règles sont de 28 jours, alors il s’agit de 14 jours et non de 15. Les jours fertiles sont donc du 11e au 17e jour après vos règles, les autres jours étant sans danger.
Si vous avez des maux de tête sans cause, remontez au début de vos règles. Vous pourriez être en période d’ovulation… Ne courez pas à la pharmacie pour acheter des analgésiques, toujours pour des problèmes qui peuvent être traités naturellement, car les médicaments ne sont pas toujours efficaces et ont de nombreux effets secondaires.
0 Comments